趙姿婷 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

趙姿婷新北市
ID 604856

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2.0 km | 00:54:10 | 27:11/km

日期: 2021-12-04 14:33 - 平均心率: 102 - 踏頻: 52 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'01"	00:29'01"
2.0	25'18"	00:54'08"

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