10.0 km | 00:57:43 | 05:44/km日期: 2021-12-01 18:47 - 平均心率: 176 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10336 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'53" / 05'39" / 05'44" / 05'46" / 05'46" / 05'41" / 05'35" / 05'34" / 05'37" / 05'32" / 21'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 1000 | 174 / 95 |
2 | | 05'43" (+00'08") | 1001 / 2002 | 177 / 98 |
3 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 3002 | 178 / 96 |
4 | | 05'52" (+00'17") | 1001 / 4004 | 178 / 95 |
5 | | 05'51" (+00'16") | 1001 / 5005 | 178 / 95 |
6 | | 05'43" (+00'08") | 1002 / 6008 | 180 / 97 |
7 | | 05'38" (+00'03") | 1001 / 7009 | 180 / 98 |
8 | | 05'35" | 1000 / 8009 | 181 / 98 |
9 | | 05'38" (+00'03") | 1001 / 9010 | 180 / 97 |
10 | | 05'36" (+00'01") | 1001 / 10012 | 181 / 98 |
11 | | 05'55" (+00'20") | 30 / 10043 | 185 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'39" | 00:11'32" |
3 | 05'44" | 00:17'16" |
4 | 05'46" | 00:23'02" |
5 | 05'46" | 00:28'48" |
6 | 05'41" | 00:34'29" |
7 | 05'35" | 00:40'04" |
8 | 05'34" | 00:45'38" |
9 | 05'37" | 00:51'15" |
10 | 05'32" | 00:56'47" |
10.0 | 21'21" | 00:57'43" |