思琪 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

思琪苗栗
ID 305169

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9.8 km | 01:22:16 | 7.1 km/h

日期: 2021-12-04 07:32 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

10.62 (-2.52)

997 / 997

2

08'59"

(14'38")

6.64 (-6.50)

993 / 1990

3

07'34"

(22'12")

8.07 (-5.07)

1015 / 3006

4

06'55"

(29'07")

8.65 (-4.48)

995 / 4001

5

11'31"

(40'38")

5.26 (-7.88)

1009 / 5011

展開計圈分析

12月累積里程 : 36.80 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-2.0 %
2	6.7	-1.8 %
3	8.0	2.2 %
4	8.7	-3.0 %
5	5.2	4.6 %
6	3.5	-3.9 %
7	12.9	1.8 %
8	9.0	-2.0 %
9	7.6	3.6 %
9.8	12.3	-3.5 %

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