王云姍 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

王云姍基隆
ID 661572

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3.1 km | 24:17:59 | 474:08/km

日期: 2021-12-01 07:35 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'16" / 09'42" / 07'26" / 73'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'50"

(13'50")

09'52" (+02'08")

1400 / 1400

2

12'09"

(25'59")

07'44"

1570 / 2971

3

05'57"

(31'56")

13'52" (+06'08")

429 / 3400

12月累積里程 : 6.65 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	09'42"	00:18'58"
3	07'26"	00:26'24"
3.1	73'46"	00:31'56"

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