10.0 km | 00:57:53 | 05:47/km日期: 2021-12-04 06:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'06" / 05'55" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 09'33" / 05'27" / 05'33" / 05'34" / 05'40" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 05'55" | 00:15'01" |
3 | 05'53" | 00:20'54" |
4 | 05'50" | 00:26'44" |
5 | 05'49" | 00:32'33" |
6 | 09'33" | 00:42'06" |
7 | 05'27" | 00:47'33" |
8 | 05'33" | 00:53'06" |
9 | 05'34" | 00:58'40" |
10 | 05'40" | 01:04'20" |
10.0 | 04'05" | 01:04'22" |