劉騏瑋 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉騏瑋桃園
ID 665148

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1.3 km | 00:22:11 | 16:39/km

日期: 2021-11-28 16:13 - 平均心率: 133 - 踏頻: 55 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'22"

(14'22")

4.18

1000 / 1000

2

07'48"

(22'11")

2.55 (-1.62)

331 / 1331

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ancel Chen 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'23"	00:14'23"
1.3	23'32"	00:22'12"

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