4.0 km | 00:30:22 | 07:32/km日期: 2021-12-03 07:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 5272 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'22" / 07'18" / 07'33" / 07'42" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" | 1002 / 1002 | 172 / 78 |
2 | | 07'22" (+00'02") | 1000 / 2002 | 177 / 76 |
3 | | 07'43" (+00'23") | 1000 / 3002 | 176 / 73 |
4 | | 07'38" (+00'18") | 1002 / 4005 | 170 / 76 |
5 | | 11'22" (+04'02") | 20 / 4025 | 85 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.46 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'18" | 00:14'40" |
3 | 07'33" | 00:22'13" |
4 | 07'42" | 00:29'55" |
4.0 | 17'26" | 00:30'22" |