11.2 km | 01:28:04 | 07:53/km日期: 2021-12-02 18:02 - 平均心率: 125 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 14186 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'54" / 08'10" / 08'33" / 08'00" / 08'05" / 07'59" / 07'45" / 07'24" / 07'25" / 07'25" / 07'20" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+00'27") | 1000 / 1000 | 160 / 78 |
2 | | 08'10" (+00'44") | 1000 / 2000 | 157 / 77 |
3 | | 08'31" (+01'05") | 1002 / 3003 | 157 / 74 |
4 | | 08'06" (+00'40") | 1000 / 4003 | 159 / 77 |
5 | | 08'06" (+00'40") | 1002 / 5005 | 160 / 76 |
6 | | 08'11" (+00'45") | 1000 / 6006 | 159 / 76 |
7 | | 07'42" (+00'16") | 1000 / 7006 | 163 / 79 |
8 | | 07'33" (+00'07") | 1000 / 8006 | 162 / 81 |
9 | | 07'26" | 1001 / 9008 | 164 / 81 |
10 | | 07'31" (+00'05") | 1001 / 10009 | 163 / 81 |
11 | | 07'35" (+00'09") | 1001 / 11011 | 161 / 81 |
12 | | 07'42" (+00'16") | 145 / 11156 | 162 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 290.07 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'10" | 00:16'04" |
3 | 08'33" | 00:24'37" |
4 | 08'00" | 00:32'37" |
5 | 08'05" | 00:40'42" |
6 | 07'59" | 00:48'41" |
7 | 07'45" | 00:56'26" |
8 | 07'24" | 01:03'50" |
9 | 07'25" | 01:11'15" |
10 | 07'25" | 01:18'40" |
11 | 07'20" | 01:26'00" |
11.2 | 13'12" | 01:28'04" |