12.0 km | 01:04:13 | 05:20/km日期: 2021-12-03 07:24 - 平均心率: 181 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11812 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'18" / 05'56" / 05'27" / 05'28" / 04'57" / 05'02" / 04'37" / 04'56" / 05'02" / 05'20" / 05'26" / 05'22" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'37") | 1001 / 1001 | 179 / 88 |
2 | | 05'55" (+01'15") | 1001 / 2003 | 180 / 93 |
3 | | 05'30" (+00'50") | 1002 / 3006 | 180 / 100 |
4 | | 05'25" (+00'45") | 1001 / 4007 | 182 / 100 |
5 | | 05'00" (+00'20") | 1001 / 5009 | 186 / 106 |
6 | | 05'01" (+00'21") | 1002 / 6011 | 185 / 107 |
7 | | 04'40" | 1001 / 7013 | 188 / 113 |
8 | | 04'56" (+00'16") | 1002 / 8015 | 186 / 108 |
9 | | 05'00" (+00'20") | 1003 / 9018 | 185 / 107 |
10 | | 05'26" (+00'46") | 1001 / 10020 | 185 / 98 |
11 | | 05'27" (+00'47") | 1002 / 11022 | 184 / 99 |
12 | | 05'19" (+00'39") | 1002 / 12025 | 184 / 101 |
13 | | 08'30" (+03'50") | 9 / 12035 | 144 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
312.12 km Nike react infinity run fk 累積 :
1597.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'56" | 00:12'14" |
3 | 05'27" | 00:17'41" |
4 | 05'28" | 00:23'09" |
5 | 04'57" | 00:28'06" |
6 | 05'02" | 00:33'08" |
7 | 04'37" | 00:37'45" |
8 | 04'56" | 00:42'41" |
9 | 05'02" | 00:47'43" |
10 | 05'20" | 00:53'03" |
11 | 05'26" | 00:58'29" |
12 | 05'22" | 01:03'51" |
12.0 | 10'14" | 01:04'13" |