6.2 km | 00:35:04 | 05:36/km日期: 2021-12-03 07:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'43" / 05'30" / 05'31" / 05'29" / 05'37" / 05'45" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'24") | 252 / 6252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.14 km Nike fly 3 累積 :
2916.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'30" | 00:11'13" |
3 | 05'31" | 00:16'44" |
4 | 05'29" | 00:22'13" |
5 | 05'37" | 00:27'50" |
6 | 05'45" | 00:33'35" |
6.3 | 05'52" | 00:35'04" |