10.0 km | 00:47:35 | 04:44/km日期: 2021-12-02 19:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'26" / 04'47" / 04'40" / 04'45" / 04'52" / 04'51" / 04'41" / 04'53" / 04'47" / 04'48" / 01'53" /
步頻 194 spm、步伐 107 cm、步數 9,245 steps
人很累.... ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
52.23 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHEREDGE 1011A544-751 累積 :
1134.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'47" | 00:09'13" |
3 | 04'40" | 00:13'53" |
4 | 04'45" | 00:18'38" |
5 | 04'52" | 00:23'30" |
6 | 04'51" | 00:28'21" |
7 | 04'41" | 00:33'02" |
8 | 04'53" | 00:37'55" |
9 | 04'47" | 00:42'42" |
10 | 04'48" | 00:47'30" |
10.0 | 01'51" | 00:47'35" |