4.4 km | 01:10:44 | 16:06/km日期: 2021-12-02 19:01 - 平均心率: 108 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'13" / 17'33" / 11'34" / 15'45" / 40'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'27") | 878 / 878 |
2 | | 29'01" (+23'22") | 634 / 1513 |
3 | | 06'35" (+00'56") | 790 / 2303 |
4 | | 33'05" (+27'26") | 196 / 2499 |
5 | | 05'48" (+00'09") | 293 / 2792 |
6 | | 06'00" (+00'21") | 299 / 3092 |
7 | | 05'39" | 303 / 3396 |
8 | | 53'33" (+47'54") | 97 / 3493 |
9 | | 26'40" (+21'01") | 897 / 4391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 17'33" | 00:27'46" |
3 | 11'34" | 00:39'20" |
4 | 15'45" | 00:55'05" |
4.4 | 39'59" | 01:10'44" |