林憲忠 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

林憲忠基隆
ID 604022

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6.4 km | 01:03:36 | 09:58/km

日期: 2021-12-02 19:23 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

4.99 (-0.56)

999 / 999

2

11'40"

(23'42")

5.15 (-0.40)

1001 / 2000

3

11'39"

(35'21")

5.11 (-0.43)

991 / 2992

4

11'20"

(46'41")

5.36 (-0.19)

1011 / 4003

5

10'52"

(57'33")

5.55

1003 / 5006

6

03'02"

(01:00'35")

27.07

1366 / 6372

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	11'29"	00:23'42"
3	11'48"	00:35'30"
4	11'11"	00:46'41"
5	10'52"	00:57'33"
6	01'34"	00:59'07"
6.4	03'56"	01:00'35"

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