7.4 km | 00:47:47 | 06:27/km日期: 2021-12-02 19:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'06" / 05'29" / 09'27" / 04'53" / 04'59" / 09'29" / 04'58" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'28") | 562 / 562 |
2 | | 05'16" (+00'32") | 588 / 1151 |
3 | | 05'41" (+00'57") | 540 / 1691 |
4 | | 05'08" (+00'24") | 578 / 2270 |
5 | | 05'06" (+00'22") | 561 / 2831 |
6 | | 29'40" (+24'56") | 178 / 3009 |
7 | | 05'00" (+00'16") | 567 / 3577 |
8 | | 04'44" | 604 / 4181 |
9 | | 04'57" (+00'13") | 593 / 4775 |
10 | | 04'58" (+00'14") | 599 / 5375 |
11 | | 28'59" (+24'15") | 182 / 5557 |
12 | | 05'14" (+00'30") | 555 / 6113 |
13 | | 04'58" (+00'14") | 585 / 6698 |
14 | | 04'56" (+00'12") | 589 / 7287 |
15 | | 17'07" (+12'23") | 109 / 7397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'29" | 00:10'35" |
3 | 09'27" | 00:20'02" |
4 | 04'53" | 00:24'55" |
5 | 04'59" | 00:29'54" |
6 | 09'29" | 00:39'23" |
7 | 04'58" | 00:44'21" |
7.4 | 08'43" | 00:47'49" |