5.0 km | 00:28:23 | 05:39/km日期: 2021-12-02 16:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'11" / 07'57" / 05'01" / 07'44" / 08'16" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'36") | 528 / 1528 |
3 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 2528 |
4 | | 04'53" | 515 / 3043 |
5 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 4043 |
6 | | 05'26" (+00'33") | 472 / 4515 |
7 | | 06'44" (+01'51") | 501 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'57" | 00:14'08" |
3 | 05'01" | 00:19'09" |
4 | 07'44" | 00:26'53" |
5 | 08'16" | 00:35'09" |
5.0 | 04'51" | 00:35'14" |