7.2 km | 01:33:22 | 12:57/km日期: 2021-12-01 16:31 - 平均心率: 101 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 20'34" / 09'19" / 10'21" / 09'28" / 08'54" / 12'16" / 11'20" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'23" (+12'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 50'03" (+41'10") | 206 / 7206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'34" | 00:20'34" |
2 | 09'19" | 00:29'53" |
3 | 10'21" | 00:40'14" |
4 | 09'28" | 00:49'42" |
5 | 08'54" | 00:58'36" |
6 | 12'16" | 01:10'52" |
7 | 11'20" | 01:22'12" |
7.2 | 09'01" | 01:24'04" |