10.2 km | 00:51:14 | 05:01/km日期: 2021-12-01 21:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 9266 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'42" / 05'43" / 05'08" / 04'53" / 05'00" / 04'43" / 04'39" / 04'37" / 04'45" / 04'39" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+01'05") | 1001 / 1001 | 173 / 100 |
2 | | 05'47" (+01'10") | 1002 / 2004 | 176 / 97 |
3 | | 05'06" (+00'29") | 1001 / 3005 | 178 / 109 |
4 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 4006 | 181 / 110 |
5 | | 05'02" (+00'25") | 1003 / 5010 | 181 / 109 |
6 | | 04'47" (+00'10") | 1002 / 6012 | 184 / 113 |
7 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 7012 | 184 / 116 |
8 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 8012 | 182 / 115 |
9 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 9013 | 185 / 110 |
10 | | 04'37" | 1001 / 10014 | 181 / 118 |
11 | | 04'52" (+00'15") | 167 / 10182 | 178 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.72 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'43" | 00:11'25" |
3 | 05'08" | 00:16'33" |
4 | 04'53" | 00:21'26" |
5 | 05'00" | 00:26'26" |
6 | 04'43" | 00:31'09" |
7 | 04'39" | 00:35'48" |
8 | 04'37" | 00:40'25" |
9 | 04'45" | 00:45'10" |
10 | 04'39" | 00:49'49" |
10.2 | 07'45" | 00:51'14" |