7.5 km | 02:00:10 | 16:00/km日期: 2021-12-01 19:14 - 平均心率: 92 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 43'44" / 17'31" / 17'20" / 15'11" / 17'51" / 14'40" / 15'27" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'04" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'48" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'20" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'10" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'51" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'27" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'32" | 503 / 7503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'44" | 00:43'44" |
2 | 17'31" | 01:01'15" |
3 | 17'20" | 01:18'35" |
4 | 15'11" | 01:33'46" |
5 | 17'51" | 01:51'37" |
6 | 14'40" | 02:06'17" |
7 | 15'27" | 02:21'44" |
7.5 | 04'16" | 02:23'53" |