Lily 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lily 新北市
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1.6 km | 00:12:25 | 07:57/km

日期: 2021-12-01 20:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'48" / 08'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 39.37 km

adidas adizero adios5 累積 : 88.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
1.6	08'14"	00:12'25"

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