5.2 km | 00:26:36 | 05:04/km日期: 2021-12-01 17:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'25" / 03'26" / 03'28" / 03'37" / 04'30" / 29'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'09" (+25'43") | 246 / 5246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 03'26" | 00:07'51" |
3 | 03'28" | 00:11'19" |
4 | 03'37" | 00:14'56" |
5 | 04'30" | 00:19'26" |
5.2 | 29'09" | 00:26'37" |