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Patrick Chang
新北市
ID 216691
479 位追隨者
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Patrick Chang
138.2 km
|
08:39:10
|
16.0 km/h
日期:
2012-12-16 08:13
-
總爬升:
2055 m
-
平均心率:
153
-
踏頻:
55
-
卡路里:
3856 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
88%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
268.29 km
Giant 2012 Advanced 1
TCX 上傳
| 8 years ago
Patrick Chang
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
-3.2 %
2
18.4
-2.9 %
3
21.3
-2.8 %
4
23.2
-2.7 %
5
18.9
-1.3 %
6
17.3
2.0 %
7
20.5
-2.6 %
8
15.5
2.7 %
9
11.7
8.5 %
10
7.9
12.6 %
11
8.5
8.9 %
12
10.9
6.1 %
13
13.0
7.4 %
14
18.9
9.0 %
15
14.8
19.3 %
16
31.6
-7.8 %
17
34.0
-10.4 %
18
19.3
-7.6 %
19
26.7
-6.7 %
20
21.3
-2.3 %
21
14.4
2.5 %
22
22.1
-1.0 %
23
17.1
-1.5 %
24
13.8
1.7 %
25
22.6
-3.0 %
26
13.2
4.3 %
27
23.8
-4.2 %
1
7.8
0.0 %
2
9.7
0.0 %
3
10.3
0.0 %
4
9.1
0.0 %
5
9.8
0.0 %
6
8.5
0.0 %
7
11.6
0.0 %
8
10.0
0.0 %
9
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0.0 %
10
6.1
0.0 %
11
6.4
0.0 %
12
7.7
0.0 %
13
8.6
0.0 %
14
11.1
0.0 %
15
9.4
0.0 %
16
13.9
0.0 %
17
14.5
0.0 %
18
10.8
0.0 %
19
12.8
0.0 %
20
7.5
0.0 %
21
7.2
0.0 %
22
8.2
0.0 %
23
8.2
0.0 %
24
9.2
0.0 %
25
11.8
0.0 %
26
7.2
0.0 %
27
11.4
0.0 %
28
17.9
0.0 %
29
18.8
0.0 %
30
24.8
0.0 %
31
14.7
0.0 %
32
1.3
0.0 %
33
11.6
0.0 %
34
11.4
0.0 %
35
7.1
0.0 %
36
12.8
0.0 %
37
14.5
0.0 %
38
14.1
0.0 %
39
12.9
0.0 %
40
11.7
0.0 %
41
1.5
0.0 %
42
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0.0 %
43
9.4
0.0 %
44
7.0
0.0 %
45
12.6
0.0 %
46
12.9
0.0 %
47
12.3
0.0 %
48
2.4
0.0 %
49
6.8
0.0 %
50
4.0
0.0 %
51
28.8
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52
24.7
0.0 %
53
1.1
0.0 %
54
7.0
0.0 %
55
4.4
0.0 %
56
31.9
0.0 %
57
26.1
0.0 %
58
1.9
0.0 %
59
24.5
0.0 %
60
27.7
0.0 %
61
35.0
0.0 %
62
31.9
0.0 %
63
36.0
0.0 %
64
38.3
0.0 %
65
11.0
0.0 %
66
33.3
0.0 %
67
20.3
0.0 %
68
37.5
0.0 %
69
45.6
0.0 %
70
40.9
0.0 %
71
42.9
0.0 %
72
39.6
0.0 %
73
39.6
0.0 %
74
12.7
0.0 %
75
12.0
0.0 %
76
22.4
0.0 %
77
11.7
0.0 %
78
13.5
0.0 %
79
18.5
0.0 %
80
15.9
0.0 %
81
8.2
0.0 %
82
24.2
0.0 %
83
30.5
0.0 %
84
29.5
0.0 %
85
27.5
0.0 %
86
27.5
0.0 %
87
29.0
0.0 %
88
24.0
0.0 %
89
23.7
0.0 %
90
24.8
0.0 %
91
24.0
0.0 %
92
23.2
0.0 %
93
25.0
0.0 %
94
27.1
0.0 %
95
21.6
0.0 %
96
14.5
0.0 %
97
16.7
0.0 %
98
14.1
0.0 %
99
19.8
0.0 %
100
17.7
0.0 %
101
46.2
0.0 %
1
5.5
0.0 %
2
6.7
0.0 %
3
6.8
0.0 %
4
6.5
0.0 %
5
6.1
0.0 %
6
5.8
0.0 %
7
7.5
0.0 %
8
6.2
0.0 %
9
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0.0 %
10
5.0
0.0 %
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5.2
0.0 %
12
5.5
0.0 %
13
6.5
0.0 %
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0.0 %
15
6.5
0.0 %
16
9.6
0.0 %
17
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0.0 %
18
7.3
0.0 %
19
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0.0 %
20
5.4
0.0 %
21
5.5
0.0 %
22
5.8
0.0 %
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0.0 %
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6.1
0.0 %
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0.0 %
26
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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4.8
0.0 %
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11.3
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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11.3
0.0 %
101
16.4
0.0 %
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18.5
0.0 %
103
25.2
0.0 %
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21.1
0.0 %
105
16.5
0.0 %
106
17.4
0.0 %
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25.2
0.0 %
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18.6
0.0 %
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13.4
0.0 %
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7.0
0.0 %
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14.5
0.0 %
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24.5
0.0 %
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30.3
0.0 %
114
33.0
0.0 %
115
35.0
0.0 %
116
29.5
0.0 %
117
30.5
0.0 %
118
28.3
0.0 %
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29.0
0.0 %
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27.3
0.0 %
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28.8
0.0 %
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0.0 %
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28.1
0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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26.3
0.0 %
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0.0 %
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12.4
0.0 %
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21.7
0.0 %
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0.0 %
132
22.9
0.0 %
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16.2
0.0 %
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16.1
0.0 %
135
10.8
0.0 %
136
20.9
0.0 %
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18.7
0.0 %
138
17.8
0.0 %
138.2
-10457.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
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06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
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|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
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4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
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