12.2 km | 01:34:56 | 07:46/km日期: 2021-12-01 05:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 14240 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'09" / 10'27" / 08'58" / 08'39" / 08'14" / 07'56" / 07'34" / 07'04" / 08'14" / 08'05" / 07'52" / 06'37" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'08" | 1001 / 1001 | 58 / 413 |
2 | | 10'26" (+06'18") | 1000 / 2002 | 130 / 73 |
3 | | 08'59" (+04'51") | 1000 / 3002 | 148 / 75 |
4 | | 08'40" (+04'32") | 1000 / 4002 | 151 / 75 |
5 | | 08'14" (+04'06") | 1001 / 5003 | 159 / 76 |
6 | | 07'53" (+03'45") | 1001 / 6005 | 162 / 77 |
7 | | 07'33" (+03'25") | 1000 / 7005 | 165 / 79 |
8 | | 07'05" (+02'57") | 1001 / 8007 | 169 / 83 |
9 | | 08'17" (+04'09") | 1000 / 9007 | 154 / 78 |
10 | | 08'02" (+03'54") | 1000 / 10007 | 157 / 78 |
11 | | 07'56" (+03'48") | 1001 / 11009 | 158 / 79 |
12 | | 06'28" (+02'20") | 1000 / 12010 | 143 / 107 |
13 | | 05'40" (+01'32") | 188 / 12198 | 181 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 347.58 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 10'27" | 00:14'36" |
3 | 08'58" | 00:23'34" |
4 | 08'39" | 00:32'13" |
5 | 08'14" | 00:40'27" |
6 | 07'56" | 00:48'23" |
7 | 07'34" | 00:55'57" |
8 | 07'04" | 01:03'01" |
9 | 08'14" | 01:11'15" |
10 | 08'05" | 01:19'20" |
11 | 07'52" | 01:27'12" |
12 | 06'37" | 01:33'49" |
12.2 | 05'36" | 01:34'56" |