4.0 km | 00:32:56 | 08:08/km日期: 2021-12-01 06:29 - 平均心率: 124 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'01" / 08'30" / 08'22" / 07'51" / 19'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'26" (+12'10") | 49 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'30" | 00:15'31" |
3 | 08'22" | 00:23'53" |
4 | 07'51" | 00:31'44" |
4.0 | 19'22" | 00:32'41" |