6.2 km | 00:44:29 | 07:12/km日期: 2021-11-30 19:19 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'23" / 06'50" / 07'07" / 07'25" / 07'32" / 07'37" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+02'27") | 180 / 6180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'50" | 00:13'13" |
3 | 07'07" | 00:20'20" |
4 | 07'25" | 00:27'45" |
5 | 07'32" | 00:35'17" |
6 | 07'37" | 00:42'54" |
6.2 | 08'52" | 00:44'30" |