5.2 km | 00:45:38 | 08:48/km日期: 2021-11-30 18:25 - 平均心率: 112 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'15" / 09'35" / 09'29" / 11'08" / 07'56" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+03'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+04'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'48") | 179 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 09'35" | 00:15'50" |
3 | 09'29" | 00:25'19" |
4 | 11'08" | 00:36'27" |
5 | 07'56" | 00:44'23" |
5.2 | 07'02" | 00:45'39" |