林淑如 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林淑如基隆
ID 656776

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3.0 km | 00:40:57 | 13:39/km

日期: 2021-11-30 17:43 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'59" / 12'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'50"

998 / 998

2

12'45"

(22'35")

12'41" (+02'51")

1004 / 2002

3

13'05"

(35'40")

13'16" (+03'26")

985 / 2988

11月累積里程 : 3.00 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	12'36"	00:22'35"
3.0	13'13"	00:35'40"

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