7.6 km | 01:44:54 | 13:47/km日期: 2021-11-30 05:40 - 平均心率: 100 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'40" / 08'49" / 11'56" / 12'14" / 56'36" / 02'10" / 04'10" / 01'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'24" | 4529 / 4529 |
2 | | 06'59" | 3080 / 7610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'49" | 00:16'29" |
3 | 11'56" | 00:28'25" |
4 | 12'14" | 00:40'39" |
5 | 56'36" | 01:37'15" |
6 | 02'10" | 01:39'25" |
7 | 04'10" | 01:43'35" |
7.6 | 01'52" | 01:44'44" |