9.0 km | 00:58:13 | 06:29/km日期: 2021-11-30 05:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'50" / 07'00" / 07'04" / 06'13" / 06'18" / 06'15" / 06'16" / 06'29" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'11") | 960 / 8960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'00" | 00:12'50" |
3 | 07'04" | 00:19'54" |
4 | 06'13" | 00:26'07" |
5 | 06'18" | 00:32'25" |
6 | 06'15" | 00:38'40" |
7 | 06'16" | 00:44'56" |
8 | 06'29" | 00:51'25" |
9.0 | 06'24" | 00:57'34" |