6.7 km | 01:11:40 | 10:44/km日期: 2021-11-30 06:23 - 平均心率: 98 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'57" / 09'44" / 10'03" / 10'30" / 10'29" / 11'42" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'41" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'46" (+04'03") | 673 / 6673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 09'44" | 00:19'41" |
3 | 10'03" | 00:29'44" |
4 | 10'30" | 00:40'14" |
5 | 10'29" | 00:50'43" |
6 | 11'42" | 01:02'25" |
6.7 | 13'46" | 01:11'42" |