4.2 km | 00:27:59 | 06:43/km日期: 2021-11-30 05:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'05" / 06'36" / 06'35" / 06'40" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 2211 / 2211 |
2 | | 06'35" | 1953 / 4164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'36" | 00:13'41" |
3 | 06'35" | 00:20'16" |
4 | 06'40" | 00:26'56" |
4.2 | 06'22" | 00:27'59" |