7.0 km | 00:44:01 | 06:16/km日期: 2021-11-30 06:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'00" / 05'53" / 06'19" / 06'25" / 06'15" / 06'32" / 06'36" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'53" | 00:11'53" |
3 | 06'19" | 00:18'12" |
4 | 06'25" | 00:24'37" |
5 | 06'15" | 00:30'52" |
6 | 06'32" | 00:37'24" |
7 | 06'36" | 00:44'00" |
7.0 | 06'28" | 00:44'03" |