7.7 km | 00:45:16 | 05:51/km日期: 2021-11-30 05:54 - 平均心率: 178 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'05" / 05'43" / 07'00" / 05'47" / 06'56" / 05'41" / 05'36" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'17") | 726 / 7726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 418.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'43" | 00:11'48" |
3 | 07'00" | 00:18'48" |
4 | 05'47" | 00:24'35" |
5 | 06'56" | 00:31'31" |
6 | 05'41" | 00:37'12" |
7 | 05'36" | 00:42'48" |
7.7 | 08'07" | 00:48'42" |