6.5 km | 00:40:01 | 06:09/km日期: 2021-11-30 05:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'55" / 07'18" / 06'10" / 07'06" / 06'50" / 06'34" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'07") | 500 / 6500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 07'18" | 00:13'13" |
3 | 06'10" | 00:19'23" |
4 | 07'06" | 00:26'29" |
5 | 06'50" | 00:33'19" |
6 | 06'34" | 00:39'53" |
6.5 | 07'21" | 00:43'34" |