5.1 km | 00:35:05 | 06:54/km日期: 2021-11-30 06:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'10" / 07'05" / 06'59" / 06'38" / 06'42" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" | 78 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'05" | 00:14'15" |
3 | 06'59" | 00:21'14" |
4 | 06'38" | 00:27'52" |
5 | 06'42" | 00:34'34" |
5.1 | 06'32" | 00:35'05" |