8.8 km | 00:59:46 | 06:48/km日期: 2021-11-29 22:06 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'23" / 06'51" / 06'33" / 06'58" / 06'43" / 06'47" / 06'30" / 06'29" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'36") | 781 / 8781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'51" | 00:14'14" |
3 | 06'33" | 00:20'47" |
4 | 06'58" | 00:27'45" |
5 | 06'43" | 00:34'28" |
6 | 06'47" | 00:41'15" |
7 | 06'30" | 00:47'45" |
8 | 06'29" | 00:54'14" |
8.8 | 07'06" | 00:59'47" |