林瑞貞 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞貞基隆
ID 651784

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3.0 km | 02:46:32 | 55:08/km

日期: 2021-11-29 20:29 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 24 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'24" / 14'11" / 137'28" / 40'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

13'24"

986 / 986

2

14'09"

(27'22")

14'04" (+00'40")

1005 / 1991

3

02:18'07"

(02:45'29")

02:14'04" (+00'40")

1030 / 3021

11月累積里程 : 23.96 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	14'11"	00:27'35"
3	137'28"	02:45'03"
3.0	22'50"	02:45'52"

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