4.6 km | 00:32:04 | 07:01/km日期: 2021-11-29 19:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5552 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'35" / 07'38" / 06'35" / 06'36" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+01'07") | 1000 / 1000 | 172 / 75 |
2 | | 07'42" (+01'09") | 1001 / 2002 | 166 / 78 |
3 | | 06'33" | 1001 / 3003 | 176 / 86 |
4 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 4003 | 176 / 84 |
5 | | 06'04" | 561 / 4565 | 179 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.42 km mizuno wave rider 23 累積 :
2866.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'38" | 00:15'13" |
3 | 06'35" | 00:21'48" |
4 | 06'36" | 00:28'24" |
4.6 | 06'28" | 00:32'04" |