7.5 km | 00:54:25 | 07:17/km日期: 2021-11-29 19:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'30" / 06'51" / 07'28" / 07'13" / 07'06" / 07'30" / 07'11" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+01'45") | 469 / 7469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'51" | 00:13'21" |
3 | 07'28" | 00:20'49" |
4 | 07'13" | 00:28'02" |
5 | 07'06" | 00:35'08" |
6 | 07'30" | 00:42'38" |
7 | 07'11" | 00:49'49" |
7.5 | 08'34" | 00:53'51" |