5.0 km | 00:22:47 | 04:31/km日期: 2021-11-29 18:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'52" / 04'43" / 04'29" / 04'21" / 04'13" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" (+00'03") | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'43" | 00:09'35" |
3 | 04'29" | 00:14'04" |
4 | 04'21" | 00:18'25" |
5 | 04'13" | 00:22'38" |
5.0 | 04'16" | 00:22'47" |