4.5 km | 00:25:47 | 05:42/km日期: 2021-11-29 18:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'42" / 05'53" / 07'49" / 05'28" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'22") | 524 / 4524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 05'53" | 00:13'35" |
| 3 | 07'49" | 00:21'24" |
| 4 | 05'28" | 00:26'52" |
| 4.5 | 05'30" | 00:29'45" |
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