5.3 km | 00:33:45 | 06:25/km日期: 2021-11-10 15:58 - 平均心率: 187 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 02'40" / 06'25" / 06'13" / 06'22" / 07'28" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 261 / 5261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'40" | 00:02'40" |
2 | 06'25" | 00:09'05" |
3 | 06'13" | 00:15'18" |
4 | 06'22" | 00:21'40" |
5 | 07'28" | 00:29'08" |
5.3 | 06'02" | 00:30'43" |