12.1 km | 01:03:49 | 05:16/km日期: 2021-11-29 07:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 10774 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'57" / 04'55" / 05'15" / 05'12" / 05'31" / 05'02" / 05'27" / 05'29" / 05'32" / 05'19" / 05'10" / 04'51" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'05") | 1002 / 1002 | 167 / 119 |
2 | | 04'59" (+00'06") | 1002 / 2004 | 168 / 118 |
3 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 3004 | 168 / 112 |
4 | | 05'16" (+00'23") | 1001 / 4006 | 167 / 113 |
5 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 5006 | 164 / 109 |
6 | | 05'13" (+00'20") | 1001 / 6008 | 167 / 114 |
7 | | 05'30" (+00'37") | 1001 / 7009 | 167 / 108 |
8 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 8010 | 166 / 108 |
9 | | 05'34" (+00'41") | 1001 / 9011 | 169 / 106 |
10 | | 05'18" (+00'25") | 1003 / 10015 | 170 / 110 |
11 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 11015 | 172 / 111 |
12 | | 04'53" | 1002 / 12018 | 175 / 116 |
13 | | 04'54" (+00'01") | 95 / 12113 | 175 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.75 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'55" | 00:09'52" |
3 | 05'15" | 00:15'07" |
4 | 05'12" | 00:20'19" |
5 | 05'31" | 00:25'50" |
6 | 05'02" | 00:30'52" |
7 | 05'27" | 00:36'19" |
8 | 05'29" | 00:41'48" |
9 | 05'32" | 00:47'20" |
10 | 05'19" | 00:52'39" |
11 | 05'10" | 00:57'49" |
12 | 04'51" | 01:02'40" |
12.1 | 10'02" | 01:03'49" |