5.9 km | 00:57:53 | 09:52/km日期: 2021-11-29 07:03 - 平均心率: 113 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'40" / 08'38" / 10'28" / 10'44" / 11'07" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" | 860 / 5860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'38" | 00:16'18" |
3 | 10'28" | 00:26'46" |
4 | 10'44" | 00:37'30" |
5 | 11'07" | 00:48'37" |
5.9 | 07'00" | 00:54'39" |