6.2 km | 00:59:00 | 09:31/km日期: 2021-11-28 21:52 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'56" / 07'39" / 07'33" / 07'59" / 07'56" / 16'29" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'50" (+22'12") | 107 / 5107 |
7 | | 06'21" (+00'43") | 200 / 5307 |
8 | | 01:18'23" (+12'45") | 38 / 5346 |
9 | | 06'36" (+00'58") | 200 / 5546 |
10 | | 26'18" (+20'40") | 114 / 5660 |
11 | | 05'38" | 200 / 5860 |
12 | | 01:12'32" (+06'54") | 41 / 5901 |
13 | | 06'12" (+00'34") | 200 / 6101 |
14 | | 34'21" (+28'43") | 87 / 6188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.51 km Under Armour HOVR SONIC 4 FNRN 累積 :
296.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'39" | 00:15'35" |
3 | 07'33" | 00:23'08" |
4 | 07'59" | 00:31'07" |
5 | 07'56" | 00:39'03" |
6 | 16'29" | 00:55'32" |
6.2 | 18'27" | 00:59'01" |