14.3 km | 01:36:31 | 06:45/km日期: 2021-11-28 06:35 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 06'44" / 06'16" / 06'04" / 05'53" / 07'44" / 07'22" / 09'59" / 06'49" / 05'26" / 06'42" / 06'04" / 06'15" / 05'58" / 05'59" / 11'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'16" | 00:13'00" |
3 | 06'04" | 00:19'04" |
4 | 05'53" | 00:24'57" |
5 | 07'44" | 00:32'41" |
6 | 07'22" | 00:40'03" |
7 | 09'59" | 00:50'02" |
8 | 06'49" | 00:56'51" |
9 | 05'26" | 01:02'17" |
10 | 06'42" | 01:08'59" |
11 | 06'04" | 01:15'03" |
12 | 06'15" | 01:21'18" |
13 | 05'58" | 01:27'16" |
14 | 05'59" | 01:33'15" |
14.3 | 11'39" | 01:36'31" |