吳小信 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳小信台北市
ID 462170

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0.4 km | 00:02:48 | 07:26/km

日期: 2021-11-28 16:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 3.41 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'26"	00:02'48"

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