10.1 km | 00:52:43 | 05:13/km日期: 2021-11-28 17:28 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 00'12" / 00'31" / 05'03" / 05'03" / 05'13" / 05'10" / 05'10" / 04'56" / 04'47" / 04'59" / 03'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'12" | 00:00'12" |
2 | 00'31" | 00:00'43" |
3 | 05'03" | 00:05'46" |
4 | 05'03" | 00:10'49" |
5 | 05'13" | 00:16'02" |
6 | 05'10" | 00:21'12" |
7 | 05'10" | 00:26'22" |
8 | 04'56" | 00:31'18" |
9 | 04'47" | 00:36'05" |
10 | 04'59" | 00:41'04" |
10.1 | 03'54" | 00:41'29" |