7.7 km | 01:17:01 | 09:56/km日期: 2021-09-05 16:46 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 10920 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 09'42" / 04'23" / 10'52" / 27'10" / 06'07" / 07'56" / 05'41" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'36" (+05'12") | 1010 / 1010 | 151 / 68 |
2 | | 04'24" | 1004 / 2014 | 194 / 116 |
3 | | 10'49" (+06'25") | 1002 / 3017 | 146 / 62 |
4 | | 27'10" (+22'46") | 1001 / 4018 | 94 / 39 |
5 | | 06'05" (+01'41") | 1003 / 5021 | 194 / 84 |
6 | | 07'54" (+03'30") | 1001 / 6023 | 177 / 71 |
7 | | 05'39" (+01'15") | 1008 / 7031 | 173 / 102 |
8 | | 06'52" (+02'28") | 740 / 7771 | 165 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.61 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 04'23" | 00:14'05" |
3 | 10'52" | 00:24'57" |
4 | 27'10" | 00:52'07" |
5 | 06'07" | 00:58'14" |
6 | 07'56" | 01:06'10" |
7 | 05'41" | 01:11'51" |
7.7 | 06'54" | 01:17'01" |