chen 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

chen 基隆
ID 661218

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4.0 km | 00:48:43 | 12:08/km

日期: 2021-11-28 15:46 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'47" / 11'23" / 11'29" / 11'28" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'38" (+02'18")

1010 / 1010

2

11'23"

(25'10")

11'20"

1003 / 2013

3

11'29"

(36'39")

11'28" (+00'08")

1000 / 3014

4

11'49"

(48'28")

11'40" (+00'20")

1012 / 4026

11月累積里程 : 7.23 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
2	11'23"	00:25'10"
3	11'29"	00:36'39"
4	11'28"	00:48'07"
4.0	13'24"	00:48'28"

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