5.1 km | 02:03:02 | 24:03/km日期: 2021-11-28 08:01 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 17'38" / 25'49" / 29'15" / 28'58" / 39'30" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'24" (+08'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'48" (+08'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'16" (+06'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'17" (+09'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'20" | 114 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'38" | 00:17'38" |
2 | 25'49" | 00:43'27" |
3 | 29'15" | 01:12'42" |
4 | 28'58" | 01:41'40" |
5 | 39'30" | 02:21'10" |
5.1 | 14'23" | 02:22'49" |